十三椒老坛酸菜鱼加盟
当前位置:首页 - 语言 >

真正高级的养生,是回家好好吃饭

2019-08-16来源:男士时尚网
点击上方蓝色字关注我们~


人活半辈子,才明白:人生不过一句心安。

前晚和一个朋友去吃烧烤,一顿烧烤下来,嗜酒的哥们滴酒未沾。这次,他竟喝起了凉茶,一根串一口凉茶。

他说:“夜深了还吃烧烤,喝点凉茶败败火。还有,下次这么夜,不要叫我出来吃烧烤了,我最近养生。”

说完,扒拉地又风卷残云般吃了一根油光闪闪羊肉串,一脸满足相。

跟我朋友一样的人有很多,他们在威士忌里加党参,啤酒里泡枸杞;只吃红枣口味的雪糕和黄瓜味的薯片;抽完烟来一颗西瓜霜含片。

抗拒爸妈转发的养生文,身体却诚实地点开。

他们该吃的吃,该玩的玩,想起要养生了就做,反正都行,可以,没关系。

其实养生无非是养身养心。从来就在生活中,在一粥一饭里,在一行一动里。

而最高级的养生,是回家吃饭。

家里永远有最可口健康的饭菜,能随节气而吃,择良茶而饮,可以养身;家里永远有家人的陪伴,欢声笑语能驱逐焦虑,可以养心。


01

  • 选择什么样的食材,就有什么样的生活。

记得以前看过一句话:“选择什么样的食材,就有什么样的生活。”

人如其食,爱吃辣的人往往热情,爱吃甜的人大多温和。病从口入是至理,中国饮食是“不时不食”,讲究的是时令食材的鲜。

养生要讲究的是吃什么,然后活成什么样。家里食材,远比外面的健康,即便是粗茶淡饭,也能吃出一肚子的满足。

文中开头的朋友,最近体检说他尿酸高。

他之前尽日奔波,没一顿饭能在家吃的,三餐除了外卖就是应酬,酒肉从没少过,啤酒、烧烤、牛杂、猪杂都是他的最爱。

他说:“大酒大肉,那是对待生活的态度”,我觉得那不仅是态度,也是他的生活方式。

长此以往,他慢慢地关节开始疼痛,走路都有点难受,有点痛风的迹象。

上衣的纽扣已快扣不上发福的肚子,谁能想到他曾经在校运会的时候拿过男子400米冠军呢?

现在他开始养生,吃顿烧烤也会坚持喝着凉茶,慢慢学着做菜,买了一顿锅碗瓢盆回家捣鼓。

最近他还说:“最近新学了网红菜一颗番茄饭,过来帮我尝尝。”

养生,从来就需要亲力亲为。

去一趟菜市场,在满目琳琅的食材中,在菜贩吆喝声中,挑几根排骨,买两条鱼,再让老板送两根葱,告诉他:你要做清蒸鱼。

这才是真正的烟火气和健康的生活方式,当你一直吃着山珍海味、精美小炒,快餐外卖,味蕾慢慢会失去感受烟火的知觉。

只有家中那一口粗茶淡饭,能让它再度活跃。

山珍海味,也许是一种精致的生活,但家常菜,才是健康生活的本真。


02

  • 人生不过一句心安。

记得小时候,临近日暮,空气弥漫着柴火味,饭菜香;炊烟袅袅,母喊儿归。

万家灯火,一家人一起吃饭,是人间烟火最美的场景。

外面条条框框,家是放松的地方,不需要迎合奉承。外面多纷复,家里很简单,没有觥筹交错。

当我们奔波一天回到家后,坐到饭桌上,看到家人的笑脸,心便安下来了。

最极致的养生是养心,当一个人心安时,容颜也往往发生变化,相由心生。

我认识一个师姐跟朋友合作创业,她负责推广,项目最近有个线下活动,各方的意见与不配合让她焦虑万分,为此,单是赶方案就连续熬了2个通宵。

后来她说,当时身体差到只有坐在电脑前,地上才是稳的。一站起来,天旋地转。

她妈妈察觉到不对,给她打了个电话:"给你做了红烧狮子头,今晚回来吃饭吧"。

回到家后,师姐脑子都是工作,一言不发,只是急匆匆地扒饭。

她妈妈看到后,轻轻敲了她的碗:“吃那么快干嘛,又不是赶着去投胎。”

师姐突然楞了一下,她妈妈夹了个狮子头放到她碗里,说:

“吃饭就好好吃,一顿饭有一顿饭的滋味,既然已经坐下了,就慢慢品尝它的滋味。”

她觉得心中好像有什么东西融化了一下,多日积攒的压力和焦虑一下子释放了出来,便哭了出来。

后来她告诉我,那顿饭整整吃了快两个小时,她吐槽完了那段时间所有糟心的人和事。

欲望酿造了烦恼,七情六欲总是伤身。所谓的养生,是情绪能及时宣泄,能感受到爱与被爱。

有些话不方便在外面讲,但在家里的饭桌可以。那里没有虚情假意,只有温暖和心安。

人活半辈子,才明白:人生不过一句心安。

偌大的城市中,家里饭桌那盏灯永远为我们所亮。那是我们的归途,是我们休养生息之处,也是我们生命活力的导归之地。


03

  • 柔声细语,是最好的家风。

你最不能忍受的声音是什么?有人回答:

只要是大声说话我都不爱听,因为我害怕。

别人的音量一上来,我就下意识地想要躲,因为我脑子里萦绕的全是妈妈从小到大对我大声嚷嚷的情景。

我一度怀疑妈妈不喜欢我,甚至讨厌我,不然为什么总是对我大声说话?

从父母说话的音量中,孩子能感受到父母是不是真的爱自己。

大声吼叫、大声责骂,怎么能让孩子相信你是爱他的呢?

柔声细语,是一个家庭最好的家风。

胡适,与鲁迅齐名的一代大师,他说:“我的恩师便是我的慈母。”

胡适的母亲性子温和、宽宏大量,跟谁说话都是轻声细语,从没说过一句伤人心的话,即便吃了亏,也从没和人吵过一次架。

胡适犯了错,母亲从来不在外人面前骂他一句、打他一下,而是到了夜深人静时,关上房门,心平气和地跟胡适摆事实讲道理,跟他说:“你要踏上你父亲的脚步,我一生只晓得这一个完全的人,你要学他,不要丢他的脸。”

胡适说:“如果我学得了一丝一毫的好脾气,如果我学得了一点点待人接物的和气,如果我能宽恕人,体谅人——我都得感谢我的慈母。”

母亲的柔声细语,是胡适最好的言传身教。

在他以后的人生中,与人起了矛盾和冲突,他都能不急不躁,温和化解。很多时候,温和是一种强大的力量,能抵御世界的诋毁和恶意。

大声说话,就像一把无情的利刃,刺伤了家人的心,让家人陷入不安和恐惧中。

控制自己的音量,对家人温柔地说话,是一个家庭幸福的开始,也是一个家庭最好的家教。


04

  • 说话音量,暴露了你的修养。

说话的音量,藏着一个人内在的素质和修养。

有些人嗓门大,方圆两三里都能听见他的吼声,生气时声嘶力竭地骂人,从骨子里透出缺乏教养和对他人的不尊重;而有些人无论遭遇什么都轻声细语,让人如沐春风。

依然记得一个视频,北京下暴雨,一名外卖小哥送餐迟到,低声下气给客户道歉,却被客户大声辱骂了三四分钟:

“迟到这么久,你好意思吗?下雨封路跟我有什么关系?几句不好意思就完啦?你瞅瞅你长那样,什么玩意儿!我一定要投诉你。”

骂完,客户气呼呼地把外卖扔在地上,外卖小哥落魄地离去,让人看着十分心酸。

说话的音量,是有温度的。粗声大气冷如严冬,寒彻人心;轻声细语暖如春阳,化解这世间的薄凉。

《小偷家族》里,有一幕让人印象深刻。祥太和妹妹一起去小卖部偷东西,妹妹偷零食时被小卖部的老爷爷发现了,但是老爷爷没有暴跳如雷,更没有大声责骂,甚至没有说破他们是“偷”,而是比划着他们偷东西时的专用手势,柔声地跟祥太说:“不要再让你妹妹做这样的事了。”说完送给祥太和妹妹两包零食。

柔声细语,就如春风化雨那般,拥有温暖人心的力量,往往比大声责骂更具劝说力。

深深地感受到这个世界的善意和温暖后,怎么还会继续对这个世界冷漠呢?

从此,祥太的灵魂开始醒悟,开始思考偷盗是否是正确的。

说话的音量里,是能看见一个人的灵魂的,能让人感知你是凶恶还是善良,是狠毒还是温柔,是冷漠还是慈悲。

【易行康健 滋补养生】三七不是速效药,安全才是最重要,长期吃效果最好! 网站首页 返回栏目 四季如何养生,活到天年120岁?

标签:
相关推荐
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.allsportsandgolfgifts.com ©2017 十三椒老坛酸菜鱼加盟

十三椒老坛酸菜鱼加盟提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。