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想要胎儿大脑发育更好,多补充这些物质,但是要注意时间

2019-07-19来源:中国时尚界

聪明的宝宝总是能赢得大家的喜爱,每个妈妈在怀孕之后不仅希望宝宝健康,还想让他的智商高一些,因此都会很注重胎儿脑部的发育。胎儿的大脑发育得好,宝宝出生之后才会更聪明,那么怎样才能促进胎儿的脑部发育?我们首先要知道大脑都是由哪些物质组成的。研究表明,大脑的主要组成部分是卵磷脂和蛋白质,而维生素和矿物质能够让脑细胞更加活跃。所以妈妈在怀孕期间,通过吃的东西多补充以下几种物质,宝宝出生之后会更聪明。

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1、卵磷脂

大豆中富含丰富的卵磷脂,所以想要宝宝出生之后智商更高,妈妈在饮食中要多补充一些豆制品。早餐可以用一杯豆浆与其他的食物配合食用,补充身体和胎儿所需要的卵磷脂,而且妈妈在怀孕之后多喝豆浆可以补血。豆浆中的植物雌性激素对女性的身体也十分友好,可以调节身体的内分泌系统,减缓皮肤衰老的速度,多喝豆浆会更年轻。除了喝豆浆,妈妈也可以吃豆腐菜或者喝豆腐汤,豆制品都是可以补充卵磷脂的。

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2、蛋白质

蛋白质也是人体每日所需的一种重要物质。妈妈多补充蛋白质,不仅会让宝宝出生之后智商更高,对妈妈的身体也是有利的。鱼肉、鸡蛋、瘦肉中都含有丰富的蛋白质,妈妈在孕期要多吃这些东西,也不要怕发胖,毕竟身体最重要,妈妈在孕期这个特殊的时期身体需要的蛋白质会比平时更多一些。

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3、维生素及矿物质

维生素、矿物质能够促进人体脑细胞的分裂,妈妈在补充这些物质的时候只需要注重饮食就好了,不需要额外用别的方法,过量的话也是不好的,还有可能会发生中毒的现象,这些东西妈妈可以从各种水果和蔬菜中获取。尤其是绿叶蔬菜的维生素更加丰富,妈妈孕期要多吃一些。但是现在农药和环境污染比较严重,妈妈在购买蔬菜水果的时候一定要仔细挑选,避免给身体带来的伤害。

想要胎儿大脑发育更好,多补充这些物质,但是要注意时间

根据胎儿的脑部发育特点,脑细胞的发育重要时期是孕早期和孕晚期这两个时期。其实胎儿在母体中的成长发育一直很迅速,但是这两个时期胎儿脑部发育会更加迅速,妈妈在补充以上物质的时候可以着重在这两个时期。

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