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惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪

2019-07-07来源:亚洲网


偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。


长久以来,她的家庭关系一直很糟。


而人,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛… 都会沉淀在身体里。


虽然你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。


世上所有的病,都是情绪打了败仗。


01


  • 所有的委屈、纠结、愤怒 终将化作一场免疫风暴。


在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。


现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?不是。


太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心甚至身、心灵一体。


有一个比较极端的例子。


一位突患肺癌晚期的女士,她婚后一直都跟公婆住在一起。


虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。


后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌。


她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。


当心理治疗师在一次催眠治疗中问她:“这辈子最大的心愿是什么?”


她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”


人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。


但我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。



02


  • 我们一直低估了身体的智慧,其实人体里有着一套精密的免疫系统。


这不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。


当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。


以女性为例。


生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠……


有研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪中,常见的包括:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多)。


当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?


其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。



03


  • 身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。


昨天有位朋友和我夜谈,聊起关于情绪和疾病时,他很感兴趣。


他问我:“我弟弟少年白头是什么情绪引发的?”


我说:“可能是‘我已经非常尽力了’。”


他问:“怎么缓解?”


我答:“做自己,把别人的愿望还给别人。”


他点点头又问:“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?”


我说:“是的,太过悲伤,绝望。”


他问:“最近我无缘无故掉头发的原因是什么?”


我答:“焦虑。”


他问:“我也不想焦虑,可是控制不住啊!”


我说:“为什么要活在未来呢?活在现在。 ”


千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。


我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。


生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;


焦虑让人的体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;


压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。


身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病就是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。



04


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