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车诚幼儿园周二美食

2019-07-10来源:大河新闻网

12月18日食谱

早餐:八宝 (米、黑米、葡萄干、红枣、枸杞)  鹌鹑蛋   红糖发糕(面粉、红糖)    芝麻卷(面粉、芝麻酱 

早点:砂糖桔

午餐:金银米(米、玉米)、彩绘三丝(莴笋丝、金针菇、胡萝卜丝、肉丝)、白菜粉丝、玉米大骨汤(龙骨、玉米、藕)

午点:蒸红薯   香蕉

晚餐:红豆米饭(米、红豆)  花菜烧肉(五花肉、有机花菜)    糖醋莲白    西红柿蛋花汤(西红柿、鸡蛋、葱)

晚点:鲜牛奶     橘子









饮食小贴士

    冬天里绿叶蔬菜相对减少,可适当吃些红薯、土豆等,它们富含维生素C和维生素B2,多吃薯类不仅可以补充维生素,还可以清内热、去瘟毒冬天上市的蔬菜中,大白菜、圆白菜、胡萝卜、白萝卜、油菜等都含有丰富的维生素,经常调换品种,合理搭配,可以避免发生维生素A、维生素C缺乏症。




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