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老烟枪注意:身体出现“2黑、3痛”,是肺在求救,再有瘾也该戒了

2019-07-21来源:中国文山网

​肺是人体的"发动机",是全身津液分布、体温调节的重要脏器,是身体防备外来风寒邪气的门户,主管皮毛汗孔开合,是身体的第一道防线。

老烟枪注意:身体出现“2黑、3痛”,是肺在求救,再有瘾也该戒了

吸烟最伤肺,连小朋友都知道的事情,但很多人还是不以为然。

大量的临床研究证明80%以上的肺癌死亡都跟吸烟相关,当然这里包括了二手烟。

另外烟草中有几千种化学物质,几百种有害物质,到现在为止,我们发现烟草中的致癌物质69种,而且烟草对于呼吸疾病,特别和肺癌关系有一个明显的滞后过程。

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如果你每天吸烟超过二十支,烟龄超过20年,吸烟指数超过400,你就是肺癌的高危人群。

身体出现“2黑、3痛”,警惕肺癌,再有瘾也该戒掉了

两处发黑

1、鼻头变黑

很多人对于自己的鼻子可能不太注意,但是中医讲“肺开窍于鼻”,如果人经常吸烟的话,可能就会使肺部的毒素堆积过多。

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如果这些毒素不能及时的排出体外时,就可能会表现在鼻子上,鼻头就会出现变黑的现象。

因此生活中如果鼻头长久出现发黑的现象,一点要引起重视,很可能是自己肺部出现了问题。

2、肺部变黑

吸烟者将烟吸入肺部,烟焦油会被肺部细胞吞噬,进入肺泡和细胞的内部后,这些烟焦油是没有任何办法清除的。

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研究显示,一天只抽一两根烟和一天抽一盒烟甚至两盒烟肯定是不一样的。

抽烟越多变黑越快,但即便是一样的吸烟量,由于个人体质不同,肺部变黑的速度也不一样。

3处疼痛

1、肩颈疼痛

这种情况一般发生在肺癌晚期的患者身上,有调查显示,大约一半的肺癌晚期患者都有过肩颈痛的表现,这主要是因为肺部肿瘤压迫肩颈神经所致。

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所以,当刨除自己患上肩周炎等疾病时,出现肩颈剧烈疼痛,或钝痛或牵扯痛时,就一定要及时去医院检查,针对病情及时采取有效措施。

2、咽喉肿痛

咽喉肿痛是吸烟者最常见的症状之一,也是肺部受损的重要信号。

因为大量的香烟进入到肺部后,会有烟气会长期停留在肺泡,而无法全部被排出体外,从而对肺部产生持续性刺激。

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同时,在吸烟的过程中,烟对咽喉及支气管的刺激也相当大,长期如此,势必容易导致咽喉及支气管发炎。

尤其在早晨或者晚上,咽喉疼痛和咳嗽会异常加重。

3、胸部疼痛

胸痛是肺癌的常见信号,约占肺癌患者的半数以上,特别是周围型肺癌,胸痛可为首发症状,主要是由于癌组织浸润胸膜所致。

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胸痛常固定于病变部位,早期多呈间歇性隐痛不适。随着体位的改变、呼吸加深和咳嗽时可使之加剧。

因此,当吸烟者出现不明原因的固定部位胸痛时,应早作相应检查。

教你四招,不戒烟,也能给肺排毒“洗洗澡”

第一招:冬季养肺先防寒

寒冷的空气会导致肺的抵抗力下降,病毒、细菌等趁虚而入。

出现感冒、肺炎、气管炎、咽炎等,进一步导致慢阻肺的急性加重。

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在寒潮来临时,尽量选择室内活动,最好推迟出门时间,选择在上午9点左右出门为宜,注意添加衣物。慎起居,避风寒。

第二招:三餐之间喝养肺茶

肺,是一个相对开放的系统,喜润恶燥,自制肺茶,不仅可以补充水分,还可以润肺,去燥,排毒,一举多得。

方法:取百结叶、桂花,按2:1的比例搭配,除杂晾干,用红茶工艺加工制作成百结叶桂花茶包,用热水冲泡,即可。

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此方出自《医林纂要》,是中医的食疗方。

百结叶全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。

中医认为,桂花性温,味辛,无毒,入脾,肺经,有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。

此两者一起搭配,可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

第三招:“呼吸操”能减小肺毒损伤

预防有害气体对肺的损伤,最好的方法是健肺,所谓“健肺”,一是增强肺功能,二是发挥呼吸道的防御功能。

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每天练一练呼吸操,可以健肺益寿。

深呼吸:身体保持直立,全身肌肉放松,用鼻吸气、口呼气。

可以先练深长呼气,直到把气呼尽,然后自然吸气,呼与吸时间之比为2∶1或3∶1,以不头晕为度,呼吸频率以16次/分左右为宜;

“捶胸顿足”:双拳轮番击打对侧胸、背部,交替做下蹲动作。

第四招:高危人群定期体检

不明原因的刺激性干咳,感冒后咳嗽持久不愈,突发痰中带血或鲜血丝,固定部位反复发生肺炎,这些都是肺癌早期的危险信号。

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50岁以上的人,如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于400(肺癌的吸烟指数),就属于肺癌高危人群。

肺癌高危人群尽量每年做胸片正侧位检查,对怀疑有问题的病例,再进行普通CT扫描,甚至用螺旋CT详细检查。

如此坚持体检,可早发现、早治疗。

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呼吸道疾病 肺癌 体检 食疗 肺炎
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