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名老中医指导老年人冬季养生 ——预防治疗结合 确保健康过冬

2019-06-30来源:中国商机新闻网

名老中医指导老年人冬季养生

——预防治疗结合 确保健康过冬

  寒风凛冽的冬季来了,对于广大老人来说,冬这一季节对他们的健康是一个考验,保定同济医院“国医堂”多名老中医在接诊过程中,不忘向老年人发出健康倡议:冬季养生,是一个“综合”的手段。一方面要重视预防,定期参加体检;一方面,发现初期疾病要及时治疗。这样就能把疾病消除于萌芽阶段,避免其由轻转重,危害健康。为使老年人平安度冬开展了面向老年人的“公益体检”活动,为逾百名老年朋友服务。经过老年体检,国医堂中医老专家提醒老年朋友们,感冒、肺炎、流感、心绞痛、脑出血都是这个季节需要重点防范的疾病,做好预防保健和初期治疗都很关键。

  一、增强抗寒能力

  老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要注意保暖,但不要太捂;经常到户外走动,晨练应避“寒邪”。患有心脑血管病的人,应注意防寒,如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞。脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-200次,以补肾健脑。

老年人公益体检

  二、调理冬季饮食

  老年人的冬季饮食原则是:辨证用膳,饮食适当,少咸多苦。肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故冬季饮食之味宜减咸增苦,以补心气、固肾气。饮食宜温热,但不可过热。忌食生冷和粘硬食物,以防损伤脾胃。

  三、加强锻炼,增强体质

  中医素有食补不如气补之说。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。在冬季,老人应在力所能及的情况下多进行户外活动,坚持每天锻炼,可学打太极拳或拍打功、疏通经络功等;或做慢跑、散步、球类等运动项目。

  四、高热量高蛋白饮食为首选

  中医认为,药补不如食补。饮食方面,在冬季中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

  五、晚间安睡,全天有精神

  保定同济医院专家原河北大学附属医院泌尿外科专家郑继成主任叮嘱广大老年朋友,特别是老年男性朋友:前列腺增生在70岁以上男性人群中发病率超过75%,典型症状就是夜间尿频、起夜次数多。在寒冷的冬季频繁起夜,一旦引起感冒,极易因受凉引发老年肺炎、心脑血管疾病。像这种慢性病,完全可以通过中药治疗、微创治疗解决难题,安安稳稳一觉睡到天亮,所以说,发现症状及时治疗非常重要。及时检查、及时调理,就能确保老年人健康过冬。

国医堂概况

  保定同济医院国医堂,传承悠久中医文化,融合现代健康理念,秉承“大医精诚”思想,聚多名国内、省市名老中医于一堂,辨证施治、注重整体、标本兼治、取法自然、尚德精术。遵循“名院、名家、名药”三位一体原则,发挥专家团队经验及每位老中医特长,为我省、我市患者提供“一站式”高端中医服务。

  国医堂环境与服务

  保定同济医院国医堂坐诊的多名国内、省市名老中医,均为我省、我市中医机构退休的中医名家,经验丰富。国医堂坚持发挥老专家实践经验、坚持选用正宗地道药材、坚持“严谨行医”原则,将以“仁心仁术”之精神,继承和发扬中医博大精深的文化,为我省、我市患者的健康造福。

国内、省市名老中医介绍

陈益昀

国内名老中医

主任中医师 硕士生导师


  原保定市中医院院长,河北省中医药学会理事,河北省首届12大名中医。擅长治疗妇科、内科常见病和疑难危重病症,尤其对经、带、胎、产、不孕不育,胃肠病和肿瘤等病的治疗具有独到之处。(周二、周四、周六上午坐诊)

李振江

保定市名老中医

主任中医师 教授

原保定市第一中医院业务院长。保定市中西医结合学会副理事长兼秘书长。擅长治疗内科疑难杂症、心脑血管疾病、慢性肾病、糖尿病等疾病。(周六上午坐诊)

杨景柱

保定市名老中医

主任中医师 教授

原保定市中医院业务院长。知名中医儿科专家,河北省第一届名老中医药学术思想继承工作指导老师。擅长治疗急慢性肾炎、肾病、急慢性扁桃体炎、小儿气管炎、肺炎、婴幼儿腹泻、疳积及儿科疑难杂症。(周二下午坐诊)

石占城

保定市名老中医

主任中医师

原保定市第三医院主任中医师,中西医结合科创始人,保定市中西医结合研究会理事。中医世家,从医50余年,积累了丰富的临床经验,擅长肝病、肾病、泌尿系结石以及肿瘤的中医治疗。(周二、周四上午坐诊)


高会和

保定市名老中医

主任中医师 教授

原安新县中医院院长。擅长中医不孕不育、更年期综合症的诊治。对肝、胆、脾、胃疾患以及男性前列腺炎、阳萎、早泄等疑难杂症也有独到疗法。(周一、周三上午坐诊)


邸明谦

保定市名老中医

主任中医师 教授

原保定市第一中医院内科主任。对气管炎、哮喘等呼吸道疾病以及急、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病的诊治有独到见解。(周一至周六上午坐诊)


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