十三椒老坛酸菜鱼加盟
当前位置:首页 - 电商 >

健康 | 新年新气象!收藏这份养生计划,一整年健康相伴!

2019-09-06来源:思达派


刚过去的2018年里,你过得好吗?


似乎来不及回忆,你就已经在新的一年里开始事业奋斗了。


此刻,你不妨停下脚步,对自己的身体健康做个周详的规划。因为在过去的一年,你总是在忙,忙于工作,忙于生活……整个人就像陀螺一样不停的在旋转,或许你身体的某个脏器已经亮起红灯,只是你疏忽了。




你要知道,身体是革命的本钱,没时间休息的人早晚有时间生病。张弛有度才是有智慧的生活,才能好好享受生活!


新的一年,除了为自己的奋斗目标规划一番,也不要忘了为自己的身体制订一份健康计划,好好爱自己,爱家人,爱身边的所有人!


1

养好脾胃

吃饭香


人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的,是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。所以说脾胃是“后天之本”,是人生存的根本


所以一定要保护好我们的脾胃,平时可以多食用山药、薏米等来滋养脾胃。



2

睡好觉

精神饱


睡一觉往往能让人安静下来,醒来后才能更好的正视和解决问题。正所谓,一觉过后,世界都是新的。好的睡眠可以消除疲劳、恢复体力、加强记忆功能、增加免疫能力


睡眠不好的人可以食用一下γ-氨基酸丁压片糖果,可以有效地帮助大家进入睡眠。




3

血管通畅

疾病少


你多久没做过饭了?过去的365天里你有多少天是与外卖为伴?长期以往,伴随来的是高脂、高糖、高油,易导致血管堵塞引发血管疾病等。


日常生活中可多食用一些富含膳食纤维的粗杂粮、深色蔬菜和水果、藻类食物以及鱼油等来辅助疏通血管、降低血脂。


 

4

 勤动手动脑

记忆好


现如今是高科技时代,生活方式越来越便捷,随之也少去了动手动脑的环节。相信你也有这样一个通病,提起笔写字的时候,却忘记字该如何写了。


都说好记性不如烂笔头,你不妨放下这时代给予的便利,多动手有利于脑部思考,可以食用富含DHA的食物 ,可以有效地活络大脑,提高记忆力。



5

 多吃水果蔬菜

身体好


好好吃饭的同时记得多吃些水果蔬菜,水果蔬菜中含有人体所需的多种营养成分,提供身体生理所需的能量,所以我们的餐桌一定准备多点水果蔬菜哦~




新的一年

用这份养生计划

许自己一个强健的身体

好好奋斗,健健康康过这一整年!

转载文章地址:http://www.allsportsandgolfgifts.com/dianshang/11342.html
(本文来自十三椒老坛酸菜鱼加盟整合文章:http://www.allsportsandgolfgifts.com)未经允许,不得转载!
标签:
相关推荐
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.allsportsandgolfgifts.com ©2017 十三椒老坛酸菜鱼加盟

十三椒老坛酸菜鱼加盟提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。